幫助睡眠的方法、失眠怎麼辦？睡眠影片｜天界之舟｜助眠禱告｜天雲大師父主禱｜有助於：心靈平靜、一覺好眠、減免惡夢、消除恐懼

幫助睡眠的方法、失眠怎麼辦？｜天界之舟｜助眠禱告｜天雲大師父主禱｜有助於：心靈平靜、一覺好眠、減免惡夢、消除恐懼｜歡迎流通、功德無量

有睡眠困擾的民眾越來越多，更有數據指出，全台每年約服用3億2千7百萬粒安眠藥，平均一人一天要吞掉14粒。台灣人失眠盛行率更高達23.5％！

失眠問題困擾著許多人，沒有睡眠困擾的人很難明白那種痛苦，身為經驗還算豐富的過來人，我也曾為了睡眠問題想盡各種辦法，換寢具、換環境、睡前不碰3C、攝取保健食品、幫助睡眠的食品、甚至助眠藥物都嘗試過...，我懂那種迫切渴望一覺好眠的奢望，所以一定要分享一個好方法給時常有睡眠困擾的朋友們參考看看。

睡得好、人就不老；睡的好睡得飽，也能減少憂鬱、增強抵抗力；睡眠好與否，對於身心健康狀況都有影響，睡眠品質的重要性我想大家都很了解。

俗話說「科學的盡頭是玄學」，科學無法解決的，不妨試試看玄學。

如果你也跟我曾經一樣，試過各種方法，仍然無法改善睡眠，推薦一個簡單輕鬆的方法，只要看著影片跟著禱告，就能對睡眠狀況有所幫助。

以下是天界之舟助眠禱告影片。

誠摯邀請您，依照影片下方使用說明，點擊播放跟著禱告，一同感受夜晚的寧靜。

引用天界之舟天雲大師父對於助眠禱告的說明及提醒

一、禱告次數

1、

禱告多少遍可見效？沒有固定答案，端視個人失眠嚴重狀況而定，有會員反映禱告不到一遍就很想睡，也有會員反映必須禱告100~200遍以上才能睡著。（說明：本助眠禱告10分鐘影片共禱告30遍）

2、
喝茶或喝咖啡過量，導致睡不著，此時助眠禱告的效用將減少很多。

二、禱告時機

1、
頗適合睡前禱告，充份禱告有助於深度睡眠消除疲勞。

2、
惡夢驚醒時，助眠禱告有助於安神及再入睡。

3、
日常亦可多禱告，可儲存助眠之效果。

4、
使用助眠禱告，有助於心靈平靜及減少雜夢及惡夢，亦能抵抗邪術驅使邪靈破壞睡眠。

5、
開車或騎車中，請勿使用助眠禱告。

6、
因疾病導致的失眠，助眠禱告效果有限，應就醫並按照醫師指示服藥。