近幾年吹起了健康飲食的旋風潮流
針對健身愛好及減重者也開始推出了一系列增肌減脂低卡飲食
其中琳瑯滿目的便是低卡便當
銀河近幾個月為了控制飲食
工作在外有時會用國民好朋友UBER或FOODPANDA訂這種便當來吃
不過這類型的餐盒真不便宜呀...
只能偶爾吃吃，常吃荷包會負荷不了
今天就來分享銀河近期吃過於大安、信義、中山區的六家健康餐盒
第六名：喬比健康廚房 通化店
地址：106台北市大安區通化街57巷10-12號
餐點：香滷棒棒腿沙拉
價格：155TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
醬汁是油醋醬，銀河還好，沒有很喜歡
餐點比較偏普通的沙拉和滷雞腿
相對這樣的分量會覺得價格有點太高
有機會再試試其他的飯類餐盒看看
值得一提的是店家會在送餐來的紙袋上寫下祝福的話，這點還滿可愛的
第五名：少點鹽健康餐盒專賣
地址：110台北市信義區永吉路278巷30號
餐點：迭香梅林嫩雞腿(無飯)+加購一份台灣鯛
價格：120+50=170TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
這家是銀河訂購時主動說不要飯
怕沒飯太空虛所以加購了一份台灣鯛
雞腿肉及鯛魚片印象中還不錯，其他的菜味道偏較輕淡
真的是"健康"餐盒
但相對於食物整體的份量，也覺得價格偏高
若有保留飯，也沒有加點魚片的話，才120元應該也吃得飽
第四名：河馬力士健康餐 大安光復店
地址：106台北市大安區光復南路290巷41號
餐點：河馬水水無飯雞胸餐
價格：140TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
這天銀河又點了無飯的餐點
看過很多家這類的健康餐盒，150元以下其實就算便宜了
河馬力士也有其他140元的便當(有飯的)
菜的種類還算多，以地瓜取代澱粉
整體來說滿好吃的
只是沒有飯還是有點空虛，下次會願意回購別的餐點試試
第三名：浩克健身早餐宵夜 延吉
地址：106台北市大安區延吉街153之3號
餐點：薄鹽雞胸三明治套餐
價格：145TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
其實這家店也有賣沙拉套餐：內含沙拉及飲料一杯
但銀河認為它的三明治套餐較值得推薦 (也還有罪惡漢堡套餐還沒點過)
內含一份三明治、點心任選一份、飲料任選一杯
點心有【脆薯、雞塊、雙色地瓜球】三樣可選
飲料有【低糖的紅茶、奶茶、綠茶、豆漿、以及果汁】可選
不僅選擇多樣化
看看那個厚實的雞胸肉！三明治的分量很足
因為是使用雞胸，吃下來感覺負擔不大
更值得一提的是他們的雞塊
銀河超級喜歡，與我喜歡的摩斯雞塊相比有過之而無不及
鮮嫩多汁，非常好吃
其實這家無論是價格、份量、或是餐點的美味程度
足以排行到銀河心目中的冠軍
但因為有炸物，比較不能歸類於健康餐盒，對其他家不公平
銀河認為這套餐堪稱健康餐飲界的麥當勞
想吃麥當勞又怕變胖的話，是個很棒的選擇
第二名：食健煮義
地址：106台北市大安區忠孝東路四段97號B1之10
餐點：舒肥雞肉沙拉
價格：176TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
其實這家的便當並不便宜
大多落在150~200元左右
200、300元的高價便當也是有
為什麼會被銀河排在第二名呢？
因為它的蔬菜分量很足、很新鮮、種類也很多
下層鋪滿滿滿的生菜，雞肉份量也頗多
雖然是沙拉，吃完卻頗有飽足感
而熱量只有203大卡而已
完全對中了減肥人的胃口
味道也很不錯唷，雖然調味簡單
但配上選擇的蜂蜜芥末醬，清爽又不失美味
第一名：輕白色健康餐盒 長安店/八德店
地址：104台北市中山區長安東路二段129巷7號
104台北市中山區八德路二段291號
餐點：減脂輕食嫩雞飯
價格：135TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
這次銀河終於點了有飯的便當
但絕對不是因為有飯才給它比較高分
這個嫩雞飯第一次吃的時候驚為天人
雞肉好嫩啊！烹調地非常好吃，很夠味道
灑上類似七味粉的調味料，使得這雞肉十分搶戲
其他的蔬菜類也不錯，新鮮
而且肉給的份量很多，配菜又有地瓜
基本上銀河還沒吃到幾口下面的紫米飯就已經飽到吃不下了
相對於這樣的份量及品質
加上是外送平台價目前最便宜135元的價格、303大卡的熱量
冠軍當之無愧
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後記
最近的新歡：夏威魚Hawaii Poke Box大安店
地址：106台北市大安區大安路一段41號
餐點：歡樂自由配～主餐：胡麻雞肉
價格：130TWD (現場價)
160TWD (外送平台價)
價格：
口味：
份量：
現場可自選六種配菜
主菜以生魚片丁為賣點
銀河不敢吃生魚片，就點了雞肉
可以選自己喜歡吃的配菜
澱粉也可選擇白飯、糙米、或馬鈴薯
配菜清爽、雞肉也不會太柴
配上自選胡麻醬整體口味涮嘴好吃
繽紛五顏六色、賣相好
吃起來滿足度很高的一家店
推薦
健康便當擂台賽就到此告一段落
然而這只是銀河吃過的低卡便當中的心得評比
相信還有更多優質的健康餐盒
歡迎與我分享推薦唷！
想擁有健康的身體、當然更要有健康的心靈
該如何擁有健康的心靈、乃至於擁有幸福美滿的人生
必須啟動自己的佛性，也就是「開悟」
「開悟」如同打開一個久未使用、也不曾發現的開關
只消一個念頭便能開啟
如同與自然水管連線、如同接上台電供電
生活品質大大的提高
開悟之後各項才華能力也會大幅增強
圓滿幸福、解脫歸天，不再只是夢想
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